Tiana est une jeune femme Afro-américaine passionnée de cuisine, vivant dans un quartier pauvre de la Nouvelle-Orléans avec sa mère. À la mort de son père, elle lui promet de réaliser leur rêv commun : Ouvrir leur restaurant. Elle travaille tellement qu'elle ne se repose plus et ne voit plus ses amis à part la pétillante Charlotte, sa meilleure amie qui est également la meilleure cliente de sa mère couturière. Et puis, un soir, lors du bal masqué de sa meilleure amie qui lui avait prêté une de ses robes de princesse, elle embrassa une grenouille prétendant être prince transformé par un sorcier Vaudou. Là commence une nouvelle vie pour la jeune femme qui se retrouve coincée dans le corps d'une grenouille et qui, en plus de rencontrer l'amour de sa vie, va apprendre à voir la vie d'un meilleur oeil et à s'amuser davantage. À la fin de cette épopée, Tiana et Naveen se marièrent et construisirent le Tiana's Place où ils coulèrent des jours heureux en compagnie de leur nouveaux amis du Bayou.